La Motivación, esa traidora…

Saludos al lector, y bienvenido a una nueva temporada de Tecnología y Sentido Común, espero haya descansado como merece o este a punto de comenzar las merecidas vacaciones de verano.

Un verano que llega a su fin tras el cual cada uno de nosotros con mayor o menor jet lag, con más o menos ganas, iremos reingresando en la atmosfera laboral comenzando un nuevo periodo para el cual seguro tenemos nuevos propósitos, nuevos objetivos, nuevas ilusiones.

Para niños y jóvenes comienza un nuevo periodo escolar con nuevos libros, nuevos profesores, nuevas asignaturas, incluso en algunos casos nuevos centros escolares y para los más adultos comienza un nuevo periodo iterativo cada mes de septiembre con un incremento en las altas en gimnasios, nuevas matriculaciones en cursos de formación, nuevos retos, nuevos planes, nuevos propósitos e incluso hasta un incremento en la comercialización de publicaciones por fascículos, iniciativas todas que en la gran la mayoría de ocasiones van a quedar inconclusas.

Con la seguridad de que si no logramos mantener este propósito que planteamos en septiembre siempre podremos volverlo a intentarlo en enero con el cambio de año, lo que será evidente es que no habremos abandonado por falta de motivación, la motivación está ahí y nos volverá a llamar, es más estoy seguro de que cada vez que piensas en ese reto sigues queriendo hacerlo, pero la realidad es tozuda y demuestra que no lo hacemos ¿Entonces de qué demonios sirve la motivación?

La Motivación nos embarca, pero no nos lleva al destino, nos traiciona. No se puede confiar en la motivación, o al menos no se puede confiar solo en la motivación. La motivación es solo uno de los elementos que te ayudaran a cambiar o adoptar un nuevo comportamiento y esto nos lo demuestra el Modelo Conductual Fogg

El Modelo Conductual Fogg es una herramienta poderosa para comprender cómo las personas adoptamos comportamientos y cómo se pueden diseñar intervenciones efectivas para promover acciones específicas. B. J. Fogg es un psicólogo y experto en tecnología del comportamiento ampliamente reconocido al que se le conoce principalmente por su trabajo pionero en el campo del diseño de comportamiento y la psicología del comportamiento y su modelo se basa en una sencilla pero poderosa ecuación.

Según el Modelo Fogg la conducta adecuada ocurre cuando estos tres factores coinciden en el tiempo: C (Conducta) = M (Motivación) + A (Aptitud) + I (Incitación)

Motivación

La motivación es el primer componente del modelo. Se refiere al nivel de deseo o voluntad que una persona tiene para realizar una acción particular. En términos simples, las personas están más dispuestas a hacer algo si realmente quieren hacerlo. La motivación puede variar ampliamente de una persona a otra y también puede cambiar con el tiempo.

Tanto si nuestro objetivo es adoptar un nuevo comportamiento o habito como erradicarlo en ambos casos deberemos de tener razones solidas que nos motiven a adoptar ese comportamiento, como por ejemplo razones de salud, económicas, relacionadas con el ego, autoestima, etc.

Continuar Leyendo…